점심은 어제 먹다남긴 비빔밥 올리브유에 볶아서 볶음밥으로
계란후라이한개 올리고
얼려둔 다이어트스테이크(두부 계란 팽이버섯 당근 양파 다져서 뭉친뒤 코코넛오일에 지짐)
소스는 식초 와사비 저염간장 올리브오일 섞어서 먹음
저녁은 들기름에 무친 삶은 양배추
저염간장 +들기름+올리브유+다진마늘+버섯 우린 물에 조린 두부 반모
오늘 점심을 푸짐하게 먹어서 그런가 계속 배가 불러서 오후에 단쉐랑 저녁 먹기 너무 힘들었음ㅜㅜ
식단/일기 스위치온 2주 5일차 점심/저녁
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