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야구의 재미는 끝이 없다! 이종범-정민철-박재홍-이대호 티빙 오리지널 <퍼펙트 리그 2024> 티빙 이용권 증정 이벤트
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23.11.01 |
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20.04.29 |
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16.05.21 |
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스퀘어 |
📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중)
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21.05.06 |
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스퀘어 |
다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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21.05.02 |
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스퀘어 |
기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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21.04.19 |
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팁/성공기 |
간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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20.05.11 |
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식단/일기 |
스위치온 2주 5일차 점심/저녁
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잡담 |
몸무게 야금야금 올라서 개빡쳤는데
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20:28 |
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잡담 |
절식하다가 스위치온 하니까 너무 배불러서 힘들다
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잡담 |
이 아몬드초콜릿 지에스에서 원플원이라 먹어봤는데 맛있다
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잡담 |
과식했는데 소화가너무안되서 좋은방법없을까?
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잡담 |
짠거 먹고나서 다들 우째 해..
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잡담 |
올영 단쉐할인 언제까진지 아는 덬?
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잡담 |
다방식 다이어트 / 스위치온 다이어트 하는 덬들 운동량이 어떻게 돼?
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잡담 |
귤...간식대신 먹는거 어때
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19:30 |
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잡담 |
웨이트 하는데 세트할때 1분쉬고 횟수다못채우기 vs 2-3분 쉬고 횟수채우기
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질문 |
감정적 허기 해소
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잡담 |
하놔 상한 닭가슴살 먹음
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질문 |
나는 스위치온 굳이 다시 할 필요는 없는건가?
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잡담 |
닭안심 이만한거 한덩이면 몇그램일까?
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잡담 |
좋은방법은 아니긴한데 담배피니까 입맛은 없어지네
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팁/성공기 |
그릭요거트 유청분리기? 다 필요없다 채반이랑 냄비면 개꾸덕한 그릭요거트 가능
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잡담 |
이번주 완전 슬럼프다 운동이고 식단이고 다 하기 싫어
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잡담 |
전체적으로 근력이 약하면 분할 보단 무분할로 웨이트 하는 게 나을까?
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잡담 |
오늘 너무 바빠서
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잡담 |
실내사이클말이야 단계를 높이면 속도 떨어져도 심박수 올라??
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