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근육만 1kg 늘어도 체중은 1+@kg 느는거
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무명의 더쿠
https://theqoo.net/diet/3484187896
2024.11.13 17:25
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근육이 지방보다 훨씬 수분 많이 잡아서 그런거 맞지? 수분무게까지 플러스 돼서?
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다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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