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질문 무게 몇 KG 들었다는건...1RM 기준이야?
198 2
2024.11.13 15:12
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아니면 적당히..한 3세트, 10개 정도 했을 때 괜찮은 무게?

1RM이면 좋겠다ㅎㅎ

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