더쿠 - 운동하면서 먹는 양 늘렸거든

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잡담 운동하면서 먹는 양 늘렸거든

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무명의 더쿠 https://theqoo.net/diet/3483462762

2024.11.13 00:25

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근데 매일 설사하고 안좋아져서 병원 가니까 너무 과하게 먹어서 그렇다 하더라고 뭐든 정답은 없나봐 오히려 평소 먹던 만큼 먹고 적당히 운동량 줄이니까 근육도 늘고 체지방도 줄더라

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