운동만 할 때랑 

운동+식단 같이 할 때랑 

감량 속도가 다르네 

사실 속도라고 할 것도 없음 

운동만 할 때는 현상 유지만 겨우.. 

아니 운동한거 믿고 너무 잘먹어서 오히려 몸 커지는 느낌 남ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

그래서 바로 식단 조절하니까(7시까지만 먹기+과당음료/간식 끊기 함) 

몸무게 조금씩 줄어드네..ㅎㅎㅎㅎㅠㅠㅠㅠ 

점심 먹으려다 급 생각나서 써봤어

식단 조절하는 모든 덬들 다 힘내