아침 잠이 많아서 뭐 차려먹고 이런거 못하거든ㅠ

거기다가 과민성 대장증후군까지 있어서 아무거나 먹지도 못해ㅠㅠ

 

트레이너쌤은 프로틴쉐이크+바나나를 아침으로 먹으래서 먹었는데 배에서 꾸루룩꾸루룩 소리나고 난리가 났어ㅋㅋㅠㅠㅠ 

회사에서 민망해죽겠더라ㅠ

 

그래서 얘기했더니 계란 2개 이상+사과를 먹으라는거야 근데 그것도 소화가 잘 안되고 더부룩하더라고ㅠ

 

다른거 고구마, 감자, 토마토, 오렌지 이런거 아침 식사로 어떤가 검색해봤는데 당이 너무 오르거나 위벽에 무리가 갈수 있다그래서 포기했어....

 

대체 아침엔 뭘 먹어야할지 모르겠다...ㅠㅠ 샐러드를 만들어 먹을까? 다들 아침으로 뭐먹어?