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무릎 자극 덜 주는 웨이트 추천좀 부탁해
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무명의 더쿠
https://theqoo.net/diet/3480375940
2024.11.10 19:49
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러닝하다가 결국 무릎이 아프기 시작해서
이제 거의 다 나았는데 다시 운동하려니 좀 겁나네ㅜ
하비라 하체 운동안할 수 없어서 혹시 덜 부담주는
웨이트 기구있을까
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다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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