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2024.11.10 19:48
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기초+얼마 먹을지 고민중ㅋㅋㅋㅋ
배가 막 고픈건 아닌데 근손실날까봐 무섭넹 충분히 회복해야하는디
단백질은 일단 1.7배정도 먹음
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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