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잡담 빠르게 체중감량 하는데는 근력보다 무조건 유산소야??
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무명의 더쿠 https://theqoo.net/diet/3480255138
2024.11.10 18:08
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3주 동안 최대한 빼야함


유산소 1시간 vs 유산소 30분 근력 30분

중에서 무조건 전자가 감량 빠를까??

근육 털리고 상관없음 3주동안 무조건 몸 말려야함..

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