첫번 째 때 체지방만 -2kg빼고

이때 3주까지 하고 근육이 좀 빠져서 3주 한번 더 돌리고

한달 유지기 가지고

다시 시작해서 체지방만 -3kg

근육은 0.1kg만 빠졌어!! 더 오르지는 못함ㅜㅜ

중간에 한번 털렸어서...

워낙 고도 비만이어서 잘 빠진 걸수도 있고 (77kg으로 시작해서 지금 71~72 정도)

식습관이 진짜 쓰레기였어

배달음식 폭식 음주 계속 반복 

근데 우선 밤에 맨날 배고파서

배민 어플 뒤지던 습관은 아예 사라졌고 자려고 누워서도 배고픈 생각 아예 안들더라 너무 신기해

그리고 유지기때 치킨 먹었는데 먹자마자 

배가 부글부글 난리가 난거야 그래서 순살 치킨 3조각 먹고 같이 딸려나온 양배추만 소스 없이 계속 집어먹음ㅋㅋㅋㅋ

식습관이 바뀐게 진짜 너무 좋다

운동은 첫번 째때는 안하고 두번째 때 열심히 했어!!

살이 빠진 것도 좋지만

우선 습관이나 이런게 바꼈고 얼굴색 좋아졌다는 애기 많이 듣고 있음!!