양배추 무 당근 채썰고 닭가슴살 한덩이 잘게 잘라서 소금 살짝 쳐서 올리브오일에 볶음
현미밥이랑 계란하나 부쳐서 덮밥으로!!
곁들어 먹는건 다진마늘과 식초로 버무린 오이탕탕이
모두 맛점!!
식단/일기 스위치온 1주 7일차 점심
814 2
댓글 더 보기
새 댓글 확인하기
| 번호 | 카테고리 | 제목 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 이벤트 공지 | 추영우 X 신시아 <오늘 밤, 세계에서 이 사랑이 사라진다 해도> 최초 메모리 무대인사 시사회 이벤트 161 | 12.11 | 15,711 | |
| 공지 | [공지] 언금 공지 해제 | 24.12.06 | 4,274,274 | |
| 공지 | 📢📢【매우중요】 비밀번호❗❗❗❗ 변경❗❗❗ 권장 (현재 팝업 알림중) | 24.04.09 | 10,913,561 | |
| 공지 | 공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다. | 23.11.01 | 12,315,021 | |
| 공지 | ◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어 정치글은 정치 카테고리에] | 20.04.29 | 34,251,071 | |
| 공지 | 스퀘어 | 📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 142 | 21.05.06 | 313,924 |
| 공지 | 스퀘어 | 다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 64 | 21.05.02 | 308,539 |
| 공지 | 스퀘어 | 기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 146 | 21.04.19 | 346,608 |
| 공지 | 팁/성공기 | 간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 68 | 20.05.11 | 247,992 |
| 모든 공지 확인하기() | ||||
| 4709 | 식단/일기 | 🧤이번엔반드시 - 11월 결산 | 12.01 | 241 |
| 4708 | 식단/일기 | 12주 다이어트 -끝- 11 | 11.21 | 817 |
| 4707 | 식단/일기 | 오늘의 식단과 운동 6 | 11.20 | 582 |
| 4706 | 식단/일기 | 12주 다이어트 - 마지막주 - 3/4 2 | 11.20 | 295 |
| 4705 | 식단/일기 | 12주 다이어트 - 마지막주 - 2/4 2 | 11.19 | 279 |
| 4704 | 식단/일기 | 오늘의 식단과 운동 2 | 11.18 | 405 |
| 4703 | 식단/일기 | 12주 다이어트 - 마지막주 - 1/4 3 | 11.18 | 269 |
| 4702 | 식단/일기 | 오늘의 식단과 운동 8 | 11.17 | 591 |
| 4701 | 식단/일기 | 12주 다이어트 - 11주 - 7/7 4 | 11.17 | 275 |
| 4700 | 식단/일기 | 오늘의 식단과 운동 2 | 11.16 | 532 |
| 4699 | 식단/일기 | 12주 다이어트 - 11주 - 6/7 2 | 11.16 | 226 |
| 4698 | 식단/일기 | 오늘의 식단과 운동 6 | 11.15 | 627 |
| 4697 | 식단/일기 | 12주 다이어트 - 11주 - 5/7 2 | 11.15 | 206 |
| 4696 | 식단/일기 | 오늘의 식단과 운동 2 | 11.14 | 428 |
| 4695 | 식단/일기 | 12주 다이어트 - 11주 - 4/7 1 | 11.14 | 249 |
| 4694 | 식단/일기 | 12주 다이어트 - 11주 - 3/7 2 | 11.13 | 278 |
| 4693 | 식단/일기 | 다방 단백질계란빵 간증글 3 | 11.13 | 833 |
| 4692 | 식단/일기 | 12주 다이어트 - 11주 - 2/7 3 | 11.12 | 245 |
| 4691 | 식단/일기 | 12주 다이어트 - 11주 - 1/7 | 11.11 | 208 |
| 4690 | 식단/일기 | 12주 다이어트 - 10주 - 6/7 3 | 11.09 | 327 |