메뉴 건너뛰기

질문 스위치온다이어트도중 식단실패 다음날
376 4
2024.11.10 07:31
376 4
1. 아예 처음 1일차로 돌아간다

2. 공복24시간 가진다

3. 오늘 일차 루틴 그냥 밀고나간다


뭐가 좋은거야?

11일차에 친구약속잡혀서 결국 폭주했어ㅠㅠ

이럴땐 어떻게 대처해야할까?ㅠㅠ

목록 스크랩 (0)
댓글 4
댓글 더 보기
새 댓글 확인하기

번호 카테고리 제목 날짜 조회
이벤트 공지 [💛한율💛] 숨은 잡티부터 흔적, 톤까지 집중 잡티톤업! #5분에센스패드 ‘한율 달빛유자 패드’ 체험 이벤트 514 11.09 45,174
공지 ▀▄▀▄▀【필독】 비밀번호 변경 권장 공지 ▀▄▀▄▀ 04.09 3,565,827
공지 공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다. 23.11.01 7,346,514
공지 ◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어/핫게 중계 공지 주의] 20.04.29 25,528,327
공지 ◤성별 관련 공지◢ [언금단어 사용 시 📢무📢통📢보📢차📢단📢] 16.05.21 26,898,591
공지 스퀘어 📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 130 21.05.06 241,529
공지 스퀘어 다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 58 21.05.02 247,006
공지 스퀘어 기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 140 21.04.19 296,337
공지 팁/성공기 간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 67 20.05.11 187,124
모든 공지 확인하기()
395342 잡담 파스타 다좋은데 면 삶는게 존나 귀찬ㅅㅎ다 09:03 1
395341 잡담 휴가 다녀왔는데 급찐급빠 할 필요도 없어짐... 09:00 13
395340 잡담 아침에 공복유산소하면 화장실 진짜 잘간다 1 08:57 14
395339 잡담 변비 심한데 인바디에서 근육으로 잡히나바 08:42 58
395338 잡담 외식매뉴 골라주라 1 08:40 46
395337 잡담 스위치온 수면은 7~8시간 잠자는 시간대가 늘 일정해야해? 1 08:32 27
395336 잡담 미역국 말이야 5 08:23 77
395335 잡담 폭식 하고서 단식 하고싶은데 안될까 3 08:19 76
395334 잡담 어제당폭식했는데 하나도안부었어 1 08:08 86
395333 잡담 나 복부비만이였네.... 1 03:58 222
395332 잡담 두달 정체기였다가 빵을 좀 많이 먹었더니 2 02:04 384
395331 잡담 다낭성덬 소식해서 10키로빼고 생리시작했는데 1 00:55 339
395330 잡담 운동하면서 먹는 양 늘렸거든 1 00:25 149
395329 질문 스쿼트 갯수 늘리려면 어떻게 해야할까 3 00:15 139
395328 잡담 거의 7년동안 한끼정도 먹었는데 10 11.12 677
395327 잡담 스위치온 금식때 히비스커스티 마셔도 돼? 2 11.12 177
395326 잡담 3일 폭식한거 복구 얼마나걸려?? ㅠ 2 11.12 218
395325 잡담 살빠지니까 손에 뼈보이는게 신기해.... 8 11.12 438
395324 잡담 기초대사량에 집착할 필요 진짜 전혀 없음 건강하면 된거야 10 11.12 524
395323 잡담 한끼통살 톡딜떴던데 1 11.12 238