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잡담 근력운동 하체상체 나뉘어서 한다고하잖아
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2024.11.09 08:47
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내가 상체는 진짜너무힘들어서

1  하체

2  상체하체

3  하체

4  하체

5  상체하체


이렇게하체위주로하는데 근육 성장에 방해될까?

하체도 쉬어주는게좋아?

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