메뉴 건너뛰기

잡담 키170 몸무게 평균인 여덬들 하루 칼로리 얼마 먹는지 알려 줄 수 있을까...
94 4
2024.11.08 08:11
94 4
지금 내가 60~61인데...

57이 목표거든? 하루 얼마 섭취해야될까? 기간은 3개월 잡고 있어

목록 스크랩 (0)
댓글 4
댓글 더 보기
새 댓글 확인하기

번호 카테고리 제목 날짜 조회
이벤트 공지 [열혈사제2 X 더쿠] ★WE ARE BACK★ 다시 돌아온 SBS 열혈사제2의 신도명을 지어주소서 178 11.04 45,003
공지 ▀▄▀▄▀【필독】 비밀번호 변경 권장 공지 ▀▄▀▄▀ 04.09 3,497,205
공지 공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다. 23.11.01 7,254,011
공지 ◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어/핫게 중계 공지 주의] 20.04.29 25,422,876
공지 ◤성별 관련 공지◢ [언금단어 사용 시 📢무📢통📢보📢차📢단📢] 16.05.21 26,755,860
공지 스퀘어 📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 130 21.05.06 240,809
공지 스퀘어 다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 58 21.05.02 247,006
공지 스퀘어 기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 140 21.04.19 295,379
공지 팁/성공기 간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 67 20.05.11 185,891
모든 공지 확인하기()
345778 잡담 스위치온 2주차 중인데 피부 트러블 괜찮은거야? 3 10:29 22
345777 잡담 원래 퇴직금 받으면 치팅 갖으려했는데 고민중이야 10:27 20
345776 잡담 요즘에 먹는 양이 줄었는데 몸무게가 늘었어 10:25 17
345775 잡담 스위치온 1주차에 연어구이 먹어도 돼? 1 10:21 21
345774 잡담 진짜 뻘글인데 나 사실 절벽인 게 맘에 들어 2 10:17 66
345773 잡담 밥 거하게 먹고 나서 운동 언제부터하는게 맞을까 1 10:06 36
345772 잡담 하루만에 갑자기 정확히 1키로가 빠졋는대 괜찮갯지 4 09:45 104
345771 잡담 샤워 전 53.2kg > 샤워 후 52.4kg 인 이유가 멀까? 6 09:24 236
345770 잡담 고도비만 덬 여기서 욕심내면 안되겠지? 2 09:22 116
345769 잡담 우리 지역 보건소는 왜 7 08:54 155
345768 잡담 요즘 간식이 너무 땡기는데 ㅠㅠ 16 08:52 203
345767 잡담 운동선수들 적게먹는다는데 08:52 107
345766 잡담 스위치온 첫 3일 단쉐 잘 챙겨먹었는데 근력만 털릴 수도 있어? 4 08:35 138
345765 잡담 꼴랑 일주일 운동 안햇다고 근육이 일키로나 줄을 수 잇나 7 08:21 219
» 잡담 키170 몸무게 평균인 여덬들 하루 칼로리 얼마 먹는지 알려 줄 수 있을까... 4 08:11 94
345763 잡담 피비핏 땅버 싸다!! 1 08:08 145
345762 잡담 지방 많이 먹었으면 탄수 좀 덜 먹어도 되는 거 맞앙?? 1 08:00 134
345761 잡담 인바디 같은 조건에서 재면 공복 아니어도 될까 2 07:56 122
345760 잡담 스위치온 1주 종료일이 토요일인데 인바디 측정 언제해야해? 2 07:27 87
345759 잡담 얘들아 나 운동 100일째야 3 07:25 227