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키170 몸무게 평균인 여덬들 하루 칼로리 얼마 먹는지 알려 줄 수 있을까...
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무명의 더쿠
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2024.11.08 08:11
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지금 내가 60~61인데...
57이 목표거든? 하루 얼마 섭취해야될까? 기간은 3개월 잡고 있어
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다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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