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잡담 스위치온 3주차로 넘어 갈?말?
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무명의 더쿠 https://theqoo.net/diet/3474988027
2024.11.06 17:31
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첫주3일간 골격근량 1.1kg 감소

첫주4일차부터 2주 5일차까지 300g 서서히 회복

근데 남은 2일간 200g다시 감소해서

2주차시작시점이랑 끝난시점비교하면 오히려 골격근 감소한상태야

체지방은 계속 줄고있어

찔리는점>>운동거의안함/수면 부족


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