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런닝머신으로 유산소 어느정도 속도로 얼만큼 해?
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2024.11.06 01:45
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무릎이 안좋아서 뛰는걸 못하는 상황이었구...그동안은 천국의계단 했어
이제 무릎이 많이 회복해서 런닝이 가능한 상태인데 운동 되려면 어느정도로 해야해?
런닝머신 거의 안타봄ㅜㅜ
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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