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마르겠다는 욕심을 버리니까 지옥에서 벗어남
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무명의 더쿠
https://theqoo.net/diet/3474038089
2024.11.05 22:44
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53이라는 숫자가 뭐가 중요했는지..
57키로인 지금이 훨씬 무게도 잘쳐지고 강박없이 행복함
대신 양조절을 칼같이해 운동열심히하고..
지옥에서 벗어난게 그저 행복함
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다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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