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나 오늘 18,000보 뛰댕겼는데 운동 쉬어도 되겠지..?
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무명의 더쿠
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2024.11.05 20:40
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사유: 회사에서 밥먹는 시간 제외한 8시간 죽도록 뛰어댕김...
어제도 19,000보 걷고 쉬었는데 오늘 그래도 되겠지요..?
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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