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2024.11.05 16:12
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점심에 두부 400그람 양배추 100그람 닭가슴살 150그람 브로콜리 50그람 잡곡밥 130그람 먹음
어떤데...
넘마니먹었나?ㅠㅠ 글도배불러서 숟가락바로내리고 남기긴했어요
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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