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난 생리할때 식단은 어지간해선 똑같이 하고
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무명의 더쿠
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2024.11.05 13:20
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대신 운동은 조금 덜해
운동 꾸역꾸역 평소대로 하려다가 무릎 나갈뻔한 기억 있어서..
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다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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