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스위치온 4주차...빵이 너무 먹고싶은데
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무명의 더쿠
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2024.11.04 20:58
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4주로 끝내고 그다음주 주말에 빵먹기vs빵은 나중에먹고 5주에도 스위치온해라
어때?.... 지금 빠지는 속도는 더딘데 지방은 빠지고 근육은 늘고있거든;;;
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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