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무명의 더쿠
https://theqoo.net/diet/3472120546
2024.11.04 16:21
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오늘 폭주해서 좀 달리고 싶은데
사실 너무 빡센건 내 운동수행능력이 안돼서 ㅋㅋㅋ
초급도 아니고 존잘도 아니고 딱 내 수준에 맞는거 찾는거 힘들어 ㅋㅋ
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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