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잡담 진짜 먹고싶은거 다 먹어도 수영 주4회만 가면 유지되는거 너무 좋다
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무명의 더쿠 https://theqoo.net/diet/3471034451
2024.11.03 20:13
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나한텐 진짜 수영이 인생운동임.. 수영으로 10키로빼고 이제 뻴필요없어서 식단 하나도 신경안쓰고 있거든 평소 좋아하는거 마라엽떡이나 햄버거 거리끼지않고 먹는데도 요요안오는거 수영 계속하는것 덕분인것같음 근데 단점은 근육량은 늘지않는다는거..

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