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잡담 걷기만 하는데도 무릎 아파ㅜㅜ
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무명의 더쿠 https://theqoo.net/diet/3469879829
2024.11.02 22:06
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키빼몸 120이고 런데이겸 피크민 시작했다가 5번인가 뛰고 무릎이 불편해서 이제 걷기만 하는데 근육이 없어서 이런거지..?ㅜㅜ

하루에 7천-만보 정도 걷고 많이 걸으면 2만보 걷고 담날 쉬고 이러는 중임

난 그냥 걷고 싶은데 우선 하체 근육부터 키워야함?

평소에 운동은 수영만 하고있어

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