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2024.11.02 06:44
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1키로 찐 사람 나야 ...^^....
물론 거기다 밥도 약간 야무지게 먹음 ..
회개하는 마음으로 오늘 운동 열심히 해야지...
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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