한끼에 즉석밥 (210 or 150g) 절반 + 김치 조금 + 계란후라이 또는 스팸이나 우심겹 + 김
이게 요즘 주 식단 + 마이쮸나 감자과자 몇입 + 펩시제로 먹고 가끔 외식한서 가서 고기먹는데 실은 하루 두끼씩 먹음
이지은 팔뚝+신지니 팔뚝+이지은 뱃살+하체 조금 더 조지는데
이제 더 빠지는 것 같지 않아ㅜ
팔배허벅지 부자라서 운동을 더 빡세게 해야 할지
아침에 삶은 달걀이라도 입에 넣고 점심 저녁 먹으면서 운동도 빡세게 해봐야할지 모르겠어
어릴땐 헬스다녀서 쑥쑥 빠졌는데 지금은 일하느라 어렵네ㅜㅠ
