2주랑 별 차이 없음

지방이랑 근육 둘다 미약하게 조금씩 털림

식단 단식 잘 챙겼는데

3주차 전날이랑 마지막날 회식때문에 탄수화물 과다 섭취함

특이한것는 탄수 제한했을때는 자다가 깨기를 몇번동안이나 매일 반복했는데 탄수 과다 섭취한날들은 한번도 깨지 않고 푹 수면함

운동 1~2주는 근력 40분 + 유산소 20분 

3주는 유산소 40~50분만 함

뭐가 문제일까

운동? 아니면 탄수를 더 챙겼어야 했나?

4주차로는 못넘어가겠지? 3주 한번 더 돌아야 할까?