8월20일 119kg 시작 키159

현재 103kg

체지방 11kg감량 골격근 3kg감량

수영 50분 운동 주력으로하고,

10kg감량 후 런닝머신20분 자전거 20분추가했어

처음에 수영들어갈때 수영복 입은 내모습을 모든사람이 쳐다본다는 생각에 숨막혀 죽을뻔했어 

진짜많이 쳐다보기도 한것같아

꾹참고 수영 다니다보니까 아마처음 본 충격에서 사람들이 벗어나서 그런가..더이상 안쳐다보더라

그렇게 수영2달헬스한달을 열심히 다녔는데

두둥 수영장 공사로 한달 휴관이 ㅜㅇㅜ

지금탄력받아서 빠지고있는중인데,

그냥 헬스만하기 아쉬워서 운동할만한거 찾아보다가

집 근처pt전문점에서 첫등록 피티3회 10만원

그냥 헬스만 더해서 빼는게 좋을지 피티같이 받아보는게 좋을지 고민된다

피티는 언젠가는 하려고 생각했던거라 

체중감량더하고하는게게 나을까? 맘먹었을때 지금하는게 좋을까?

무릎 약간안좋음(계단만살짝아프지 다른건 괜춘) 거북목 심함!!