순탄수 150인데 조금만 더 먹어도 혈당 스파이크 쳐서 더 못늘려
칼로리는 1900- 2000정도 먹는데 탄수가 적어서 그런지 근육이 안늘어
지방이랑 단백질 이미 너무 많이 먹는데 더 늘릴수도 없고 속상하다ㅜㅜ
잡담 당뇨 전단계 탄수 잘 못먹어서 그런지 근육이 안늘어ㅠㅠ
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칼로리는 1900- 2000정도 먹는데 탄수가 적어서 그런지 근육이 안늘어
지방이랑 단백질 이미 너무 많이 먹는데 더 늘릴수도 없고 속상하다ㅜㅜ