운동시간 33:05
거리 3.58km
칼로리 235kcal

 

평균 페이스 09'13"/km
최고 페이스 06'06"/km

 

평균 속도 6.5km/h
최고 속도 9.8km/h

 

평균 심박수 137bpm
최대 심박수 173bpm

 

 

어제 3주차 런데이 한거 운동 결과인데

땀은 꽤 나는데 숨이 별로 안차

뛸 때야 힘들긴 한데 숨이 차서 헥헥댈 정도는 아니거든?

(홈트 할 때가 더 숨찼음)

그럼 속도를 더 올려봐야되나.......?

아님 그냥 이대로 ㄱㄱ 해도 돼??

 

뛸 때는 러닝머신 속도 8.0 정도로 뛰고

걸을 땐 5.5 정도로 걷고있어!