그래서 다이어트 할 때 숫자에 집착하기보다는 내 행동에 집중하는게 좋은 것 같아

식단 잘하고 운동 열심히 했다면 결과에 너무 일희일비하지 않아야해

근데 그게 힘드니 정체기 오면 금방 놔버리거나 잘못된 방법으로 숫자만 내리려다가 몸이 망가지는 것 같아

다이어트는 아무 생각 없이 묵묵히 해야 하는 건가봐