아침 단백질 쉐이크 마시고 피티 하고, 출근해서 일하는데 그와중에 생리 시작하고,

퇴근길에 헬스장 한 번 더가서 유산소 하고 집가서 씻고 눕는데 배고파서 잠이 안오더라.

오늘 아침에 24시간 되자마자 플레인요거트부터 한컵 마시고 단백질 쉐이크 먹는데 좋더라 ㅎㅎ

너무 힘들어서 담부터는 점심-점심 해야겠어.

근데 하루 단식했더니 600g 빠져서 개이득

다음 단식은 금요일 점심밥 먹고 그때부터 24시간 하려고.