처음과 시작과 비교했을때

체지방 -0.2kg

근육   -1.2kg

잠은 엄청 잘자고 허용식품안에서만 먹고 있음

운동은 병원에서 운동하지 말라고해서 쉬는중

서서 카프레이즈나 서서 몸 늘리는 스트레칭만 하고있고

일상생활을 위한 걷기만 하고있어

1주차 완료보다 근육이 1키로 회복했고

체지방도 1.6키로 감소한건데 

(1주차 끝나고 체지방이 처음보다 2키로 넘게 늘고 근육도 많이 빠짐)

시작했을때랑 비교하면 그냥... 유난떨고 근육빠진애만 됨 ㅠㅠ

2주차 한번 더 할거고 4주차까지 완료하면 그래도 지방 잘 쓰는 몸으로 바뀌길 희망을 갖고 진행하려고