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24년 두달 남은 시점에서 작심하게 다들 한달동안 최고 감량했던 숫자 알려주라.
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무명의 더쿠
https://theqoo.net/diet/3461404825
2024.10.28 10:12
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두달동안 파이팅 넘치게 해보게 진짜.
자극 좀 줘. (원래 달에 1~2키로씩 꾸준히가 좋다는건 원덬이도 앎)
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다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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