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홈트는 주7일 해도 상관없나
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2024.10.27 15:57
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근력운동은 회복때문에 쉬는날 있어야되자너
홈트는 근력이라고 해도 맨몸운동이라 고강도 아니라서 그냥 매일해도 괜찮을까
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다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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