더쿠 - 4주차 결과 근육 줄어들면 3주차로 돌아가야해?

3주차 시작에 비해사 줄어든건 아닌데

3주차 끝에 비해 근육 0.2 빠지고 체지방 1.3빠짐

스위치온은 몇주 더 할 계획이야

스위치온 시작하기전에 비하면 근육 0.1빠짐

번호	카테고리	제목	날짜	조회
이벤트 공지		[❤️코스맥스 쓰리와우❤️] 이게 된다고??😮 내 두피와 모발에 딱 맞는 ‘진짜’ 1:1 맞춤 샴푸 체험 이벤트 636	10.23	49,398
공지		▀▄▀▄▀【필독】 비밀번호 변경 권장 공지 ▀▄▀▄▀	04.09	3,262,590
공지		공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다.	23.11.01	7,008,983
공지		◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어/핫게 중계 공지 주의]	20.04.29	25,091,930
공지		◤성별 관련 공지◢ [언금단어 사용 시 📢무📢통📢보📢차📢단📢]	16.05.21	26,454,650
공지	스퀘어	📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 129	21.05.06	239,109
공지	스퀘어	다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 58	21.05.02	243,914
공지	스퀘어	기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 140	21.04.19	293,599
공지	팁/성공기	간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 67	20.05.11	185,302
모든 공지 확인하기()
393994	잡담	샤브샤브 고기 이걸로 해도 될까? 노브랜드 돈목심 2	14:17	22
393993	잡담	스위치온 2주차 끝나고 난 결관데 이러면 2주차를 더 해야하는거지? 1	14:17	13
393992	잡담	확실히 고기 단백질이 배 찬다	14:16	17
393991	잡담	저녁 무탄수하면 잠 안오는거 맞지?	14:14	14
393990	잡담	스위치온 첫 단식중인데 이렇게까지 힘이 없을 수 있나.. 1	14:12	16
393989	잡담	퀘바 딥 쿠키앤크림 입에 개잘맞는데 다른맛 추천해줄덬 2	14:09	15
393988	잡담	덬들은 가공 닭가슴살 클린식이라고 생각해? 2	14:07	36
393987	잡담	얘들아 나 월요일부터 아침 6시 오픈런 할거야 헬스장	14:04	20
393986	잡담	가짜로 배고픈 것도 버티다보면 괜찮아지지?	13:56	17
393985	잡담	스위치온 13일차인데 리코타치즈되나? 천연치즈 허용식품인데	13:54	29
393984	잡담	저녁 서브웨이만으로 먹어본 사람?? 3	13:44	64
393983	잡담	치킨 두조각 정도면 몇그램일까? 1	13:41	38
393982	잡담	스위치온) 단쉐 먹으니까 밥 반공기도 못먹겠음ㅋㅋㅋ	13:18	63
393981	잡담	올영 딜라이트 단백질쉐이크 졸라 답니다 조십하십셔 2	13:18	69
393980	잡담	여러분 스위치온 3일차 못참고 양배추 붂음 좀 먹었는데 괜찮습니까!! 4	13:07	136
393979	잡담	덬들아 필테 가격 좀 봐주라 2	13:02	74
393978	잡담	두바이초콜렛 미쳤다.. 2	12:57	169
»	잡담	4주차 결과 근육 줄어들면 3주차로 돌아가야해? 2	12:29	103
393976	잡담	애들아 진짜 템페 한 번만 먹어줘라 3	12:29	215
393975	잡담	어제까지 우울하고 식욕터지고 그러더니 오늘 아침 생리터짐	12:04	40

번호

카테고리

제목

날짜

조회

이벤트 공지

[❤️코스맥스 쓰리와우❤️] 이게 된다고??😮 내 두피와 모발에 딱 맞는 ‘진짜’ 1:1 맞춤 샴푸 체험 이벤트 636

10.23

49,398

공지

▀▄▀▄▀【필독】 비밀번호 변경 권장 공지 ▀▄▀▄▀

04.09