오늘 3일째인데 건강검진 했을 때 신장은 문제 없었어 속도 편하고 3일째인데 체중도 잘 빠져서 계속하고 싶은데 신장에 무리올까봐 겁나네 단쉐만 안 먹고 그냥 해도 효과볼 수 있을까?