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[더후 x 더쿠] 홀리데이에도 더쿠에 찾아온 더후, 덬들의 연말은 선물의 여왕 '더후'와 함께🎁(10/24~10/26)
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10.24 |
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23.11.01 |
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20.04.29 |
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16.05.21 |
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스퀘어 |
📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중)
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21.05.06 |
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스퀘어 |
다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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21.05.02 |
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스퀘어 |
기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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21.04.19 |
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팁/성공기 |
간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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20.05.11 |
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잡담 |
스위치온 3주차 점심을 못머겄어ㅠㅠㅠ
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잡담 |
PT 1개월차 느리지만 체지방 위주로 감량중이야
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잡담 |
금욜인데 운동 쉴까.. 🥹
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잡담 |
다이어트 덮밥/비빔밥 잘 먹는데 또 뭐 해먹을까
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잡담 |
생리불순 개심한데 정상이래
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잡담 |
다낭성은 의외로 절식이 답인경우가 있음
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잡담 |
다낭성이면 살뺴라하잖아 문제는 다낭성이살안빠지는문제있는데 살뺴라하고
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잡담 |
다이어트한다고 과자 못먹으니까 가족들 엄청 먹이게돼
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잡담 |
다낭성 걸리고 안걸리고는 운이야?
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잡담 |
요로결석으로 개고생하다 살아났는데 근육 1키로 소실당함
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잡담 |
갑자기 김밥 먹고싶어서 대충 만들었엉 절대 살찔수가 없는 김밥ㅎㅎ...
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잡담 |
점심에 단 디저트 ㅈㄴ 머것다
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잡담 |
칼로리 기록하는 덬들아 영양제도 기록하니??
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잡담 |
양참덮 나도 오늘 해묵었는데
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잡담 |
양배추참치덮밥 첨 해먹었는데 맛있다
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잡담 |
단백질 음료 뭐가 맛있어?
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잡담 |
다낭성이면 그럼 고구마 같은 거만 먹어야 해,,.?
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잡담 |
난 칼로리는 줄일 수 있는데... 단식시간은 진짜 못 늘리겠더라...
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잡담 |
스위치온 1주 끝났는데
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잡담 |
목표몸무게까지 드디어 9키로 남았어!!!!!
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