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무명의 더쿠
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2024.10.25 10:51
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흑흑... 운동도 빡세게 매일 가고 쉐이크 3일 연달아 먹으면서 2.5키로나 빠졌는데 너무 아쉽다.... 면역력이 약해졌나봐...
나중에라도 다시 시작하려면 2달정도 쉬다 해야하나?
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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