아침이나 새벽에 일어나기 너무 힘들어서..ㅜㅜ
아침 원래 안먹어서 전날 저녁 먹고 점심시간 전까지 쭉 공복상태인데 (먹어봤자 아이스 아메만 먹음)
점심시간에 1시간 정도 헬스장 가려는데
이것도 공복운동에 포함되는거지?
지방 태우는데는 공복유산소가 제일 좋다고 트레이너가 얘기하네
아침이나 새벽에 일어나기 너무 힘들어서..ㅜㅜ
아침 원래 안먹어서 전날 저녁 먹고 점심시간 전까지 쭉 공복상태인데 (먹어봤자 아이스 아메만 먹음)
점심시간에 1시간 정도 헬스장 가려는데
이것도 공복운동에 포함되는거지?
지방 태우는데는 공복유산소가 제일 좋다고 트레이너가 얘기하네