더쿠 - 유산소만 하다가 그룹pt했는데

헬스 3개월동안 천계 20분+런닝머신 40분 주2,3회 하다가

어제 그룹피티 시작했는데 맨몸스쿼트 런지 이런거 하는데도 다리 후들후들 거리고

오늘 다 알배김큐ㅠㅠㅠㅠ

나름 천계 점점 늘리면서 20분 타게 된거라 체력 자신감있었는데

근력운동은 다른거구나라는걸 느꼇다ㅠㅠㅠ근력운동 열심히 해야지ㅠㅠㅠ

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