나는 오트밀30g+시나몬파우더+알룰로스+아몬드브리즈+사과+그래놀라 +가끔 카카오파우더

이렇게 주로 먹는데 유튜브나 다른데서 오나오 레시피보면 그릭요거트가 거의 꼭 들어가더라고

우유안먹고 있어서 아몬드브리즈만 넣는데 포만감이나 이런거에서 차이가 클까?

좀 더 포만감 있으면한데 오트밀에 뭘 넣는게 좋을까?

오나오 레시피에 추천할만한거 있으면 다 알려줘!