더쿠 - 린매스업 목표 덬들 하루에 얼마 먹어..? 나 심각한 정체기임ㅠ

나 기초 1250인데 하루 총 1500 먹고

일주일에 4번 정도 웨이트+유산소 80분 함

그런데 당뇨 유전자때문에 순탄수는 140만 먹거든..

이것때문에 근육 상승이 더딘가 싶어..그런데 말했듯이 당뇨이슈때문에 순탄수 더 못 늘리겠어ㅠ

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