평소 활동량이 많지 않은 편이라 괜찮을 줄 알았는데 생각보다 힘들었고...프리랜서라 스케줄 스스로 관리해야 하는데 단식날만 되면 다 어그러지더라고
3주차까진 어찌저찌 했는데 4주차 들어서면서 단식 세번 해야한다는 부담감에 그냥 자체종료했어
다행히 추이는 좋았음 체지방 3킬로 빠졌고 골격근량도 시작했을 때보다 오름
이제 그냥 단식 없이 식단조절+운동하려구...ㅎ
평소 활동량이 많지 않은 편이라 괜찮을 줄 알았는데 생각보다 힘들었고...프리랜서라 스케줄 스스로 관리해야 하는데 단식날만 되면 다 어그러지더라고
3주차까진 어찌저찌 했는데 4주차 들어서면서 단식 세번 해야한다는 부담감에 그냥 자체종료했어
다행히 추이는 좋았음 체지방 3킬로 빠졌고 골격근량도 시작했을 때보다 오름
이제 그냥 단식 없이 식단조절+운동하려구...ㅎ