내가 살찌는 원인이 

1. 3교대 근무 -> 오후근무 끝나고 (밤12시) 배달 시켜먹음

 1-1. 일할때 너무 바빠서 저녁을 못먹음..(식사시간 보장 안되는 직업이라)

 1-2. 내가 하루종일 물도 제대로 못먹고 일했는데 야식도 못먹어?라는 보상심리 

2. 집에 뭐 간식이 있으면 비축이 안되고 배가 불러도 억지로 먹어야함

3. 정말 부끄럽지만....먹토를 했었어...배터지게 먹어도 응 먹토하면 그만이야~ 라는 생각

3번 관련해서는 정신과도 다닐거고 (이미 다니고 있는 병원 있음) 상담 받을거야

극단적으로는 절대!! 안할거고 야식 안먹고 이상한 액상과당 군것질 이런것만 줄이자 생각하고 있는데 

이렇게 시작해도 될까? 사실 55까지 뺐다가 다시 74까지 찐거라서 다시 다이어트를 또 해야하다니...우울했는데 그땐 절식하고 난리를 쳤고...이번엔 진짜 좀 느려도 천천히 빼고 싶어..