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3주 가까이 몸에 변화가 없어서 어이가 없었는데ㅜ
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무명의 더쿠
https://theqoo.net/diet/3452769554
2024.10.22 08:02
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탄단지식단 빡빡하게 하고 운동 열심히 했는데 변화 거의 없었거든.. 지금 4주 막 지났는데 갑자기 매일 막 빠지기 시작한다; 왜 이러는걸까
원래 다들 이렇게 빠져? 정상인거지?
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다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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