더쿠 - 견과류 따로 먹는데 땅콩버터 하루 한스푼만 먹으면 돼??

하루에 아몬드+호두 25g 씩 먹는데 땅버도 먹어도 될까?? 기초대사량 채우기 힘들어서 추가로 땅콩 먹으려고 하거든ㅠㅠ 물어볼곳이 다방 밖에 없어서 여기에 물어봐ㅠㅠ

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