더쿠 - 요즘 이상하게 아랫배 튀어나와서 생각해보니 아침마다 후레이크 먹음

최근 2주정도? 너무 피곤해서ㅜㅜ

아침 챙격먹기 어려워가지고 쌀로 만들었다는 후레이크 우유랑 먹는데 식단 바뀐게 이거밖에 없어서 이게 원인이구나 짐작중임

액상과당 섭취도 요즘 잘 안하고 먹는거 늘 비슷하고 운동 계속 하고있고

아침에 좀 시간내서 다시 잘 챙겨먹어야겠음 ㅠㅠ 반성한다

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